こころんのおうち: 健康

日志

排列方式：

12月19日

あ～年賀状三日かけて印刷したり書いたりしてたら肩がこったこった。

腕にゲルマニウムとトルマリンのブレスレットをしよう

さーこれからお灸をツボにしようっと

そして夜は、ハーブ講座で作ったローズのバスソルト入りのお風呂にはいって、手作り毒だし茶(今日は、ミント、ルイボスティー、ジェニパーを入れよう)を飲もう

そして寝る前には、ハーブのエッセンシャルオイルでマッサージオイルをつくりマッサージしよう

　明日に疲れを残したくないもの・・・

12月3日

岩盤浴いったことあります？今はやってますよね。うちの近くには天然温泉はあるのですが、岩盤浴があるところには電車で行かなくちゃで、時間がとられ月に二回いければいいほうです。これがなかなかなのです。サウナと違ってあまり暑すぎないので、ながくはいれてじんわり汗をかくので効き目ありそう。

お肌つるつるダイエット効果ありかな！

最近、気に入りの岩盤浴：武蔵野「湯らく」